A Melhor Idade: Veja dicas para envelhecer com saúde e bem-estar.
Para além da alimentação saudável e da prática diária de exercícios, o importante é saber se divertir e acabar com a ideia de que ficar velho é algo negativo. Recomendação feita para todas as faixas etárias, a prática de exercícios físicos segue fundamental na velhice. A Ideias Fitness reuniu algumas dicas de especialistas em envelhecimento para que esta fase seja vivenciada como período de desfrute e de novas descobertas. Eles relatam que, assim como são importantes os cuidados com a alimentação e a prática de exercícios físicos, na idade idosa é salutar rodear-se de familiares, amigos e aproveitar a vida.…
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