• Treinos

    Corridas de Rua: Um treinamento sem igual.

    Você decidiu se desafiar e participar de corridas de rua? Melhorar o condicionamento físico é essencial para encarar esse desafio! Mas, não se preocupe, com treino, dieta apropriada e, claro, dedicação, é possível alcançar esse objetivo com sucesso. Então, vamos…

  • Receitas

    Pizza Low Carb Massa Fit

    Ingredientes (1 porção) 1 batata-doce 1 xícara de farinha de quinoa pimenta calabresa a gosto alecrim fresco a gosto orégano a gosto tomilho seco a gosto 1 colher (chá) de sal 1 colher (sopa) de azeite Modo de preparo Modo…

  • Receitas

    Brigadeiro Fitnesss de Batata Doce

    Ingredientes (40 porções) 500 g de batata-doce 2 colheres (sopa) de óleo de coco 4 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo 50 ml leite desnatado 1 colher (café) de café solúvel chocolate meio amargo…

  • Receitas

    Coxinha Low Carb Fitness

    Ingredientes 1 fio de azeite 1 cebola picada 5 dentes de alho picado 1 tomate picado 500 g de peito de frango desfiado sal a gosto pimenta-do-reino a gosto cheiro-verde a gosto 1 couve-flor picada 150 g de creme de…

  • Receitas

    Omelete Fitness de rápido preparo.

    Às vezes, a agitação do cotidiano nos deixa sem tempo para desfrutar de um café da manhã nutritivo e saboroso. Mas não se preocupe, temos a solução ideal: um omelete rápido e fácil que fica pronto em apenas 4 minutos!…