Saúde e Bem-Estar
A Melhor Idade: Veja dicas para envelhecer com saúde e bem-estar.
Para além da alimentação saudável e da prática diária de exercícios, o importante é saber se divertir e acabar com a ideia de que ficar velho é algo negativo. Recomendação feita para todas as faixas etárias, a prática de exercícios…
Por que faz mal usar maquiagem na academia? Atenção!
Prática pode parecer inofensiva, mas traz riscos à saúde, principalmente por conta da obstrução dos poros da pele. Os produtos de beleza dificultam a abertura dos poros da pele, impedindo a liberação do suor e desequilibrando a regulação da oleosidade.…
O sono pode influenciar na perda ou ganho de peso?
Enquanto dormimos, o corpo repara funções importantes do sistema imunológico e atua na regulação de hormônios que influenciam o apetite, a saciedade e o metabolismo. Entender a relação entre qualidade do sono e o peso corporal pode ser fundamental para…
Como um casal pode emagrecer junto? Confira dicas para adotar com seu par.
Encontrar o equilíbrio entre os momentos de descontração e os cuidados com a saúde e peso pode ser mais fácil acompanhado. Preparar as refeições junto possibilita também colabora para criar pratos mais saudáveis. Georgerudy / stock.adobe.com A combinação irresistível de…
Sete sucos funcionais que ajudam a manter o organismo saudável.
Bebidas são ricas em vitaminas e nutrientes que também auxiliam no processo de emagrecimento. Sucos funcionais são ótimos para se refrescar no verão e, de quebra, aproveitar os benefícios das frutas e vegetais.pilipphoto / stock.adobe.com Os sucos funcionais são uma excelente…
Nove alimentos que ajudam a desinflamar o corpo.
Cardápio deve fornecer um equilíbrio saudável de proteína, carboidrato, gordura, vitaminas, minerais e fibras. Alimentação anti-inflamatória tem como foco um cardápio rico em nutrientes que contenham antioxidantes. Natalia Lisovskaya / stock.adobe.com Uma dieta anti-inflamatória é uma proposta alimentar que visa reduzir…
Whey protein é indicado apenas para quem pratica atividade física?
Suplemento está cada vez mais inserido no dia a dia de quem busca um estilo de vida mais saudável Whey protein é uma proteína de alta qualidade extraída do soro de leite. norrabhudit / stock.adobe.com Muito conhecido pelos praticantes de…
Descubra a quantidade de água recomendada por dia.
A água é uma grande parte da composição do corpo humano, de cerca de 60 a 70%. Que beber água é imprescindível para a manutenção da saúde não há dúvidas – isso é um consenso. No entanto, a quantidade diária a ser ingerida ainda…
