Receitas

Espaguete de abobrinha fitness de fácil preparo.

Ingredientes (2 porções)

  • abobrinha2 abobrinhas
  • azeite1 colher (sopa) de azeite
  • manteiga1 colher (sopa) de manteiga
  • cebola1/2 cebola
  • sal1 colher (chá) de sal

Molho

  • tomate pelado1 lata de tomate pelado
  • azeite3 colheres (sopa) de azeite
  • alho1 dente de alho
  • cebola1/2 cebola
  • sal1 colher (chá) de sal
  • açúcar1 colher (sopa) de açúcar
  • pimenta-do-reinopimenta-do-reino a gosto
  • manteiga2 colheres (sopa) de manteiga

Modo de preparo

Modo de preparo : 
  1. Passe as abobrinhas por um cortador Julienne, desprezando apenas a parte com sementes.

  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e a manteiga e acrescente a cebola.

  3. Adicione a abobrinha e refogue em fogo baixo.

  4. Tempere com sal e reserve.

  5. Molho:  Em um liquidificador, bata o tomate sem as cascas.

  6. Em uma panela, aqueça o azeite e adicione o dente de alho e a cebola.

  7. Acrescente o tomate batido, o sal,  o açúcar e a pimenta-do-reino a gosto.

  8. Mexa bem e quando levantar fervura, acrescente a manteiga.

  9. Volte a mexer para que a manteiga derreta.

  10. Retire a cebola e o alho e sirva com o espaguete de abobrinha.

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